Piano settimanale personale
Piano nutrizionale di Ivano
Una vista pratica dei pasti della settimana, con quantità, orari e macronutrienti calcolati dal piano Excel.
Indicazioni del piano
Valori e indicazioni tratti dal file “Ivano dieta new.xlsx”. Riferimenti inclusi nel piano: ADA 2026 e CREA. Il piano va coordinato con il medico o dietista, soprattutto in presenza di diabete e terapia farmacologica.